發布日期：2024-07-11
好好的孩子，怎麽一點小(xiǎo)事就崩潰了？｜魚和海教育年度案例複盤紀要
好好的孩子，怎麽一點小(xiǎo)事就崩潰了？｜魚和海教育年度案例複盤紀要
發布日期：2023-02-11 09:54
2023年2月1日始，魚和海家庭教育研究中(zhōng)心對2022年完成的3000件指導案例進行了詳細地統計分(fēn)類、彙總整理(lǐ)。
針對數據結果，我們發現有(yǒu)一類關鍵詞的出現率較2021年增長(cháng)18.54%，即：
心理(lǐ)承受能(néng)力低、心理(lǐ)韌性不足
自我效能(néng)感低下、易激惹、
習得性無助、生活事件處理(lǐ)能(néng)力低下
此類問題可(kě)描述為(wèi)：孩子内心脆弱敏感，抗壓、抗挫能(néng)力差，易受負面日常生活事件影響，消極低沉，進而産(chǎn)生偏激行為(wèi)。
案例舉例：
1、小(xiǎo)科(kē)，男，15歲，初三，2022年2月報名(míng)
特殊事件：因月考排名(míng)第三，撕毀排名(míng)第一同學(xué)試卷，黑墨水塗抹“年級紅榜”上該同學(xué)照片，被學(xué)校處分(fēn)，情緒崩潰，拒絕上學(xué)。
2、聰聰，男，17歲，高二，2022年5月報名(míng)
特殊事件：因聚會中(zhōng)被親戚兩次問到學(xué)習成績，認為(wèi)親戚有(yǒu)意諷刺、質(zhì)疑自己，回家後摔砸物(wù)品，辱罵父母。
3、小(xiǎo)蕙，女，16歲，高一，2022年8月報名(míng)
特殊事件：發現媽媽翻看自己電(diàn)腦的網頁(yè)浏覽記錄，留書“我生活在肮髒的灰燼裏”，離家出走，回家後拒絕溝通。
4、菁菁，女，15歲，初三，2022年11月報名(míng)
特殊事件：被同寝室女生評價身材和衣品，情緒崩潰，多(duō)次出現小(xiǎo)刀(dāo)劃手臂的自殘行為(wèi)。
基于統計結果反映出的該類事件比例上升問題，魚和海家庭教育研究中(zhōng)心針對該類問題，成立「特殊生活事件與心理(lǐ)韌性對青少年心理(lǐ)健康之影響」專題研究小(xiǎo)組，小(xiǎo)組成員11人：
研究組組長(cháng)：魚和海教育專家部二組組長(cháng)許昊天
研究組成員（排名(míng)不分(fēn)先後）：王乙然、王稀、谷方方、史慧娟、盧麗麗、張玉霞、王雷、蔡文(wén)瑾、李華、侯麗娟
【研究意義】
1、 深入了解青少年特殊生活事件、處理(lǐ)方式、心理(lǐ)韌性和焦慮狀态，在性别、年齡、是否是獨生子女、生活所在地、家庭教養方式等變量上存在的差異
2、 深入分(fēn)析青少年特殊生活事件、處理(lǐ)方式、心理(lǐ)韌性和焦慮狀态的特點，重點剖析心理(lǐ)韌性在特殊生活事件和青少年負面情緒之間的作(zuò)用(yòng)機制，探究應對方式，為(wèi)今後青少年心理(lǐ)健康和家庭教育指導工(gōng)作(zuò)提供實證依據
【研究對象】
采取整群抽樣法，從魚和海教育2017—2022年案例庫此類案例中(zhōng)選擇300例作(zuò)為(wèi)數據統計對象和研究對象，青少年年齡範圍為(wèi)13—19周歲，有(yǒu)效率為(wèi)96.57%。
經過為(wèi)期三天的專題研讨，收獲頗豐（為(wèi)保護來訪者隐私，圖表内容均作(zuò)删減處理(lǐ)，僅展示部分(fēn)）：
【研究結論】
1、總體(tǐ)結論：受疫情期間多(duō)次網課、複學(xué)等原因影響，2022年青少年心理(lǐ)健康問題中(zhōng)因心理(lǐ)韌性不足，受特殊生活事件影響出現心理(lǐ)問題的數據呈明顯上升趨勢。青少年心理(lǐ)韌性對情緒指向應對與心理(lǐ)健康關系的調節效應顯著。
2、性别變量：因性格、叛逆等因素，男生負面生活事件的經曆和焦慮程度會高于女生；女生的心理(lǐ)韌性和處理(lǐ)方式均優于男生。
4、是否獨生子女變量：非獨生子女在人際關系處理(lǐ)能(néng)力、新(xīn)環境适應力，以及焦慮程度方面均明顯高于獨生子女；獨生子女的問題處理(lǐ)方式更為(wèi)理(lǐ)智冷靜，心理(lǐ)韌性強于非獨生子女。
5、成績變量：學(xué)習成績優異的青少年在人際交往困難、學(xué)習壓力、焦慮程度等方面的得分(fēn)均低于學(xué)習成績普通的青少年，這與他(tā)們因成績優異而被負面生活事件影響較少有(yǒu)一定的相關性。
5、成績變量：學(xué)習成績優異的青少年在人際交往困難、學(xué)習壓力、焦慮程度等方面的得分(fēn)均低于學(xué)習成績普通的青少年，這與他(tā)們因成績優異而被負面生活事件影響較少有(yǒu)一定的相關性。
專題研讨會最後，研究小(xiǎo)組組長(cháng)許昊天老師針對300件案例的反映的共性問題，做分(fēn)析總結：
1、 家長(cháng)不允許孩子脆弱，才是孩子“一點小(xiǎo)事就崩潰”的根本原因
家長(cháng)們口中(zhōng)孩子的脆弱，打不得、罵不得、說不得，往往并不是孩子本身有(yǒu)錯，而是家長(cháng)對孩子的“脆弱”産(chǎn)生了錯誤認知和錯誤歸因。
首先，家長(cháng)不能(néng)接受孩子的脆弱：
“這也值得生氣？”
“這點事兒也值得哭？”
“這就怕了？”
接連的反問說明在家長(cháng)看來，孩子的脆弱是不正确也不可(kě)理(lǐ)解的，應該被否定和痛恨。同時，家長(cháng)也告訴了孩子應該怎麽做，應該堅強，應該盡快麻痹、否定、替換脆弱。
比如，當一個孩子因沒有(yǒu)考好而痛苦時，家長(cháng)不會告訴他(tā)“你可(kě)以感受、接納失敗，與失敗共存，甚至感謝(xiè)失敗。”而是要求孩子快速否定脆弱，方法是追求下一次的成功與完美。
于是，脆弱被強行要求停止，新(xīn)的努力取而代之。可(kě)即便孩子在家長(cháng)的催促下“調整狀态”并取得了下一次的勝利，孩子學(xué)會處理(lǐ)心理(lǐ)困境的方法了嗎？孩子具(jù)備應對脆弱的能(néng)力了嗎？孩子的心理(lǐ)韌性有(yǒu)提高嗎？
并沒有(yǒu)，對脆弱的無視與逃避，隻會加深下一次恥辱和恐懼的程度。
休斯頓大學(xué)社會工(gōng)作(zuò)研究生院的助理(lǐ)研究教授布琳•布朗（Brené Brown ）在經過12年對人類心靈的脆弱，勇氣，價值感及羞恥感的研究後提出：“脆弱是恥辱和恐懼的根源，是我們為(wèi)自我價值而掙紮的根源，但它同時又(yòu)是歡樂、創造性、歸屬感、愛的源泉。”
2、家長(cháng)的草(cǎo)率歸因，會讓孩子出現“習得性無助”
在青少年因負面生活事件産(chǎn)生脆弱感時，大多(duō)數家長(cháng)的反應都是批評與制止，并且對孩子的“脆弱”非理(lǐ)性歸因，甚至直接把否定評價當做歸因：
“你是笨蛋嗎？”
“老師總記不來你估計是你毫無優點吧。”
“你這麽膽小(xiǎo)哪個同學(xué)願意跟你玩？”
挫折事件體(tǐ)驗—産(chǎn)生消極情緒體(tǐ)驗—無助感頻發—産(chǎn)生認知和情緒損害
長(cháng)此以往，孩子内心會形成一種對現實的無望和無可(kě)奈何的行為(wèi)、心理(lǐ)狀态，即習得性無助（Learned helplessness）。
此種狀态下，孩子對失敗和挫折的歸因，會被嚴重限制，走向消極、偏執的極端：
個人化（Personal）——低自尊，認為(wèi)一切都是自己的錯誤導緻的。
普及化（Pervasive）——災難化思維，嚴重擴大問題的負面影響和嚴重性，認為(wèi)一切無法挽救。
永恒化（Permanent）——悲觀情緒蔓延，認為(wèi)失敗是永恒的。
為(wèi)此，我将平時在指導案例中(zhōng)會使用(yòng)到的美國(guó)心理(lǐ)學(xué)家埃利斯開發的ABC模式介紹給大家，希望可(kě)以幫助家長(cháng)朋友們引導孩子正面脆弱，合理(lǐ)化理(lǐ)解失敗與挫折。
ABC模式，需要家長(cháng)引導孩子依次思考ABCDE五個問題：
1、 負面事件（Adversity）：讓你脆弱、痛苦的事件是什麽？
2、 認知（Belief）：你如何看待自己的失敗與痛苦？
3、 結論（Consequence)：你因這次失敗已經或即将開啓哪些行為(wèi)？
4、 讨論(Disputation)：你的想法和行為(wèi)可(kě)能(néng)并不理(lǐ)智。
5、 激發（Energization)：現在改變想法後，你将開啓怎樣的行為(wèi)？
并完成兩個步驟：
1、孩子的自我歸因
2、家長(cháng)對孩子歸因的引導與修正
舉例，一個孩子對自己被老師批評這件事的歸因為(wèi)：
今天上課剛講完公(gōng)式，老師直接就出了道大題讓我答(dá)結題思路，我根本不可(kě)能(néng)答(dá)上來，我數學(xué)一向不好。她點完我後馬上點了課代表，就是讓我這種“跟着混”的中(zhōng)等生襯托她課代表有(yǒu)多(duō)優秀，然後讓全班都笑話我一下，她就滿足了。
家長(cháng)對孩子的歸因進行引導和修正（該部分(fēn)通常家長(cháng)會在專家的指導下完成）：
如果媽媽遇到這樣的事，我也會感到難過，确實，我們誰都不想當衆出醜，更不想成為(wèi)誰的陪襯。老師的做法讓你難堪了，媽媽理(lǐ)解。可(kě)是反過來想，假如以後上課老師再也不提問你，你會怎麽想呢(ne)，會不會有(yǒu)點被忽略的小(xiǎo)失落？老師隻點了你和課代表來回答(dá)這個問題，是不是說明在老師心目中(zhōng)對你和課代表是同等重視呢(ne)？而且同學(xué)們可(kě)能(néng)會感激你幫他(tā)們回答(dá)了這個提問，所以，事情或許并沒有(yǒu)那麽糟，你覺得呢(ne)？有(yǒu)什麽想法希望你随時來和媽媽讨論。
經過此次專題研讨會的讨論，我們發現人際關系與學(xué)習壓力問題依然是青少年心理(lǐ)健康問題的重中(zhōng)之重，需要家長(cháng)重點關注。
不回避主要問題，不忽視次要問題，不因長(cháng)期問題而麻痹大意，不草(cǎo)率歸因特例問題，這是魚和海教育指導每件案例的基本态度。
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